BERSEPEDA BIKIN HIDUP SEHAT,HEMAT DAN NIKMAT

0
1101

Berawal dari hasil Tes Kesehatan yang saya lakukan yang menyatakan bahwa Trigliserida saya sangat tinggi ≥500mg/dl padahal batas atas normal maksimal 200mg/dl maka saya putuskan untuk mengubah pola hidup saya.Saya yang tadinya tiap hari berangkat kerja naik sepeda motor mulai saya berganti pakai sepeda (kalau orang jawa bilang sepeda onthel).Jarak rumah saya dengan tempat saya bekerja sekitar 7km.Waktu tempuh yang tadinya Cuma 15menit dengan sepeda motor sekarang jadi 30menit dengan sepeda.Secara tidak langsung saya juga harus bangun lebih pagi supaya tidak kesiangan dan terlambat masuk kerja.Tempat saya bekerja menerapkan jam masuk pada pukul 08.00wib dan jam pulang 17.00wib.Semenjak saya berangkat kerja pakai sepeda saya harus sudah berangkat dari rumah pukul 07.15wib supaya sesampainya di tempat kerja masih bisa istirahat sebentar.Berbeda dengan sebelumnya waktu pakai sepeda motor bisa berangkat dari rumah pukul 07.45wib.

Dengan semakin padatnya kota Yogyakarta semakin padat juga lalu lintas jalan-jalan di kota Yogyakarta.Dengan kepadatannya itu kadang bisa bikin pengguna jalan naik tingkat emosionalnya seperti orang-orang bilang bikin stress.Disamping itu juga tingkat polusi udara pasti akan naik,terlebih masih banyak dijumpai kendaraan yang mengeluarkan asap yang pekat dari knalpotnya.Ditambah lagi banyak lahan penghijauan yang dijadikan perumahan atau pertokoan.

SEPEDA

Saya sengaja kalau pas hari libur mengajak teman-teman untuk bersepeda ria menyusuri desa-desa ke makam seniman imogiri.Karena sudah tiap hari kita dihadapkan dengan kemacetan di jalan-jalan yogyakarta yang penuh dengan polusi udara dari asap knalpot kendaraan bermotor.Dengan bersepeda melewati desa-desa kita bisa menghirup dan merasakan udara segar lagi.Alangkah indahnya kota ini apabila terus digalakkan dan digencarkan untuk penghijauan dan tamanisasi kota serta terus dirawat dan dijaga kelestariannya.Apalagi sekarang ini di jogja banyak dibangun hotel-hotel besar.Kalau tidak dijaga taman dan kehijauannya bisa jadi kota yogyakarta jadi rawan banjir dikala musim hujan seperti sekarang ini.Saat ini pun sudah kita temui beberapa ruas jalan seperti ring road utara,gejayan,depan amplaz yang apabila hujan sering banjir.Kalau tidak dimulai dari kita siapa lagi yang akan peduli dan mejaga kota yogyakrta ini agar tetap berhati nyaman.

SEPEDA

Dengan bersepeda banyak sekali manfaat dan keuntungan yang kita bisa dapatkan.Diantaranya yang saya rasakan badan jadi jauh lebih seger/fresh tidak mudah capek, bisa mengurangi pengeluaran biaya bbm, mengurangi biaya periksa ke dokter karena dengan bersepeda kita jadi sehat, Hidup lebih teratur dan pikiran jadi tambah jernih.Dengan beberapa minggu bersepeda menuju kantor setelah di cek Trigliserida Alhamdulillah sudah mulai turun jadi 280mg/dl walaupun masih tergolong sangat tinggi karena masih ≥200mg/dl.Tapi saya yakin dengan terus berolahraga termasuk menjadikan sepeda sebagai alat transportasi ke tempat kerja akan membuat badan jadi sehat, lebih hemat dan hidup lebih nikmat.Seperti kalimat dalam bahasa latin Mens sana in corpore sano, adalah yang artinya adalah “Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.” Maksudnya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga. Begitu pula sebaliknya.

 

HIDUP SEHAT, HIDUP HEMAT, HIDUP NIKMAT